Mahlzeitersatz nach 3 Monaten: Das hätte ich NIE gedacht

Viele sind nicht für Ihren Körper gemacht, andere sehen gesund aus, sind es aber nicht. Wenn Sie ernsthaft abnehmen möchten, müssen Sie den besten und effektivsten Mahlzeitenersatz für Sie auswählen. Wenn Sie eine Liste der Mahlzeitenersatzprodukte anzeigen möchten, klicken Sie hier.

Zu den in dieser Tabelle aufgeführten Mahlzeitenersatzprodukten gehören Produkte aus pflanzlichen Proteinen, Milchprodukten und Hülsenfrüchten (Bohnen, Erbsen, Linsen und Sojabohnen). Dies macht etwa 85 Prozent aller Mahlzeitenersatzprodukte auf dem Markt aus. Die Tabelle enthält auch verschiedene Marken von Sojalebensmitteln und deren Zutatenlisten sowie Marken von pflanzlichen Proteinen, die nicht vegetarisch sind.

Hinweis: Die Produkte in dieser Tabelle können wie normale Mahlzeiten verwendet werden. In der Tat wurden viele von ihnen sogar Menschen mit Zöliakie empfohlen.

Einige der Nährstoffe in jedem der Produkte sind in der Reihenfolge ihrer Bedeutung für die Gesundheit aufgeführt. Beachten Sie, dass die Zahlen am unteren Rand jedes Artikels die Menge pro 1.000 Kalorien und nicht das Gewicht pro 1.000 Kalorien angeben. Eine Portion mit 1.000 Kalorien besteht aus ungefähr 200 Gramm Protein, 17 Gramm Kohlenhydraten und 26 Gramm Fett. Die Nährstoffe befinden sich größtenteils nicht in der Reihenfolge, in der sie in der Tabelle aufgeführt sind.

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